Cómo dejar de beber por una mujer

Hay muchas mujeres que están seguras de que no pasará nada terrible si beben un poquito de cerveza o un par de copas de vino por la noche para relajarse después de un duro día de trabajo. Un solo uso de alcohol no hará daño, pero si la "relajación" de la noche se repite con frecuencia, gradualmente se convierten en la categoría de hábitos y se forma la adicción. Todo sucede de manera imperceptible, y un día una mujer descubre que el estado de la piel se está deteriorando, aparecen círculos debajo de los ojos y sin una dosis de alcohol ya es imposible hacer frente a la irritabilidad.

Cómo dejar de beber por tu cuenta

Las mujeres tienen casi el doble de probabilidades de volverse adictas al alcohol que los hombres, y es más difícil para ellas dejar de fumar. Por lo general, el rechazo del alcohol se produce en el contexto de diversas tensiones:

• identificación de una enfermedad grave;
• embarazo (deseo de tener un hijo sano);
• la necesidad de cuidar a los seres queridos (padres, esposo, hijo).

Entonces, la mujer moviliza toda su voluntad para corregir la situación que se ha presentado y "olvida" la necesidad del consumo diario de alcohol. Bueno, si no hay un fuerte estímulo desde el exterior, y por la noche la mano habitualmente alcanza la botella, entonces es importante que se dé cuenta de su problema y decida dejar el alcohol para siempre.

Cómo forzarte a ti mismo

En primer lugar, debe identificar la causa de la aparición del deseo de alcohol. Esto puede resultar en dolorosas dudas sobre uno mismo, problemas cotidianos, malentendidos de sus seres queridos y mucho más. Determinar el factor provocador es un paso importante. Si no se elimina la causa, la motivación puede debilitarse en el futuro.

Si es difícil descubrir las razones por su cuenta, debe buscar la ayuda de un psicólogo. Paralelamente, debe considerar lo que tendrá que perder si continúa bebiendo. Lo más probable es que la lista contenga:

• carrera profesional;
• respeto por los hijos y el marido;
• belleza y salud.

El motivo puede ser cualquier cosa. Es importante que desee conservar los éxitos ya existentes.

Una vez que se toma la decisión y se establecen las prioridades, comienza la parte más difícil. Es necesario superar el hábito, obligarse a aprender a vivir sin la ingesta diaria de alcohol. Será difícil, porque el cuerpo ya está acostumbrado a recibir una dosis diaria, por lo tanto, sin alcohol, la primera vez sentirá irritabilidad, cambios de humor y pueden surgir problemas para dormir. Superar la adicción requiere algunos pasos complicados:

• Determine la fecha de la denegación. Puede decidir dejar de beber a partir de mañana por la mañana, pero la mayoría de los que han tomado esa decisión, por la noche, deciden posponer la negativa a beber al día siguiente. Es mejor elegir una fecha específica y prepararse para el éxito con anticipación.
• Entiende que el rechazo no es un sacrificio. El alcohol destruye el cerebro y daña enormemente la belleza femenina. Al dejar de beber, una mujer no tiene nada que perder.
• Retire todas las bebidas alcohólicas de la casa. No es necesario que se justifique que habrá alcohol en caso de llegada de invitados. Si la botella está "a mano", entonces la tentación de beber más fuerte. Los huéspedes pueden disfrutar de un té con pastel o galletas.
• Encuentra una actividad de tu agrado. Una velada sin una copa te parecerá aburrida y aburrida si no prestas atención a otros intereses. Puede ser cualquier cosa: caminar, tejer, hacer deporte. Lo principal es que la lección es fascinante y te obliga a olvidarte del alcohol.

Y después de la preparación, dé un paso decisivo hacia una vida sobria. Al principio será muy difícil y habrá que actuar a través de "no quiero", pero poco a poco el ansia por el alcohol irá disminuyendo, y pronto la mujer aprenderá a disfrutar de paseos, comida deliciosa, creatividad, comunicación con familiares y amigos. .

Qué hacer

Para empezar, evalúe adecuadamente su fuerza. Si parece que no funcionará para superar los antojos dolorosos, o los intentos de rechazar el alcohol llevaron a otra crisis, entonces es mejor consultar a un médico. No hay nada vergonzoso en visitar a un narcólogo, y puede ser tratado de forma ambulatoria y anónima. Quizás, para mantener la fuerza de voluntad, el médico le recetará pastillas o gotas que reduzcan los antojos de bebidas alcohólicas:

• Disulfiram. El fármaco inhibe la producción de acetaldehído deshidrogenasa, una enzima necesaria para la descomposición del etanol y aumenta la concentración de acetaldehído entre 5 y 10 veces. Como resultado, en lugar de disfrutar de la bebida, la mujer experimentará un desagradable rubor de calor en la piel de la cara y el cuero cabelludo, aumento de la frecuencia cardíaca, náuseas y vómitos.
• Cianamida. Disponible en gotas. Como los agentes anteriores, bloquea la acción de la acetaldehído deshidrogenasa. En combinación con el alcohol, causa náuseas, dificultad para respirar y aumento de la frecuencia cardíaca.

Los medicamentos se recetan para que una mujer tenga una actitud negativa hacia el alcohol. Además, el narcólogo recomienda tomar vitaminas y hepatoprotectores para apoyar la función hepática.

Los medicamentos que ayudan a formar una aversión al alcohol no se pueden tomar sin receta médica. Tienen muchos efectos secundarios y, si se usan incorrectamente, pueden causar daños irreparables. En casa, puede beber decocciones que tienen un efecto similar:

• ajenjo y tomillo mezclados en proporciones iguales;
• RAM.

Pero debes beber vitaminas. Fortalecerán el organismo y tendrán un efecto antioxidante, ayudando a reducir los efectos de la intoxicación por alcohol. También será útil beber un curso de Karsil: el hepatoprotector vegetal mejorará el funcionamiento del hígado.

Pero es más importante prestar atención a la actitud psicológica y creer firmemente en el éxito. Esto ayudará:

• Una actividad a tu gusto o una lista de cosas divertidas que hacer para llenar la velada sin dejar tiempo para una copa.
• Un círculo social sobrio. En un primer momento hay que evitar las empresas donde se acostumbra beber, es mejor estar con amigos a los que les encanta relajarse con una conversación con una taza de té o café.
• Pequeñas indulgencias. Muchas mujeres se han convertido en un hábito de renunciar a los dulces por temor a arruinar su figura. Pero una rebanada de pastel o helado ayudará a aliviar el estrés tan bien como las bebidas alcohólicas y mucho menos perjudicará la salud.
• Expresión de amor propio. Anteriormente, parecía que la manicura, los exfoliantes corporales y las sales de baño eran un lujo inasequible. Entonces vale la pena contar cuánto se gastó en alcohol. ¿Lote? Entonces, en lugar de alcohol, vale la pena gastar estos fondos para complacerte.

Los medicamentos y los remedios caseros ayudarán, pero solo como ayuda adicional. La clave del éxito para dejar el alcohol es su actitud mental. El amor propio, los nuevos intereses y los amigos sobrios pueden ayudarlo a superar la adicción.

Trabaja más en ti mismo

Los primeros 2-3 días, la condición empeora. Irritabilidad, percepción negativa de la realidad, tensión interna constante, falta de sueño: estos son solo algunos de los síntomas que una mujer tendrá que soportar después de dejar el alcohol. Pero debe establecerse que rechazar el alcohol es una manifestación de una tremenda fuerza de voluntad y muy pronto todo estará bien, incluso si no bebe.

Con un rechazo total del alcohol, no solo se restaurará casi por completo la salud deteriorada, sino que también disminuirá el riesgo de enfermedades como accidente cerebrovascular, cirrosis hepática, oncología y demencia.

Salud

Después de tres días, los productos de descomposición del etanol se eliminan por completo del cuerpo. Aunque la intoxicación por alcohol aún persiste, el bienestar general está mejorando gradualmente:

• En una semana. Se restablecerá el sueño completo y mejorará la digestión. En algunas mujeres, debido a la intoxicación persistente, las náuseas pueden aparecer durante un tiempo breve, pero son leves.
• En dos semanas. Los mareos frecuentes y los dolores de cabeza desaparecen, la presión arterial se normaliza y la taquicardia deja de molestar. La mujer comienza a sentir nuevamente vigor y capacidades mentales incrementadas.
• Un mes después. Las toxinas del alcohol se eliminan por completo del tejido cerebral, el trasfondo emocional se normaliza y la vitalidad aumenta. Alrededor de este tiempo, el hígado comienza a funcionar completamente, limpiando la sangre de toxinas y mejorando la absorción de grasas. Las mujeres podrán notar que, a pesar de la ingesta ocasional de dulces "prohibidos", la capa de grasa en el abdomen y los muslos está disminuyendo gradualmente.
• En un año. Mujer en forma, alegre y enérgica.

Apariencia

Arrugas, piel seca y poco saludable, círculos debajo de los ojos: una mujer que bebe no puede ocultar estos defectos incluso con la ayuda de un maquillaje brillante. Pero, después de dejar el alcohol, pronto aparecerán cambios positivos. En siete días, aparecerá un brillo saludable y la piel comenzará a adquirir elasticidad gradualmente.

En aproximadamente un mes, los círculos característicos debajo de los ojos desaparecerán y las arrugas causadas por el abuso de alcohol se suavizarán parcialmente.

Al dejar de beber, la mujer recupera gradualmente la energía y la belleza perdidas. Se vuelve sociable y alegre.

Una mujer puede dejar de beber por sí sola solo en la primera etapa del alcoholismo, cuando la tolerancia al etanol recién se está formando y solo es necesario superar los antojos psicológicos.

En la segunda etapa y las siguientes, solo unos pocos que tienen una voluntad fuerte o una motivación poderosa logran "vincularse" con el alcohol. La mayor parte de la mitad justa necesitará la ayuda de un psicólogo y un narcólogo.